Une des choses fondamentales que l’on a oublié, c’est que manger est essentiel à notre bien-être .C’est le premier des médicaments, celui qui nous soigne mais surtout celui qui nous empêche d’être malade . Si vous vous nourrissez bien, vous donnez à votre organisme les éléments essentiels à son bon fonctionnement .
Imaginez, si à votre voiture vous lui donnez n’importe quel carburant ,du sans plomb, avec plomb, gasoil, jus de carotte, … elle va marcher beaucoup moins bien. Si vous ne faites pas régulièrement la vidange et les entretiens réguliers, elle tombera en panne. Et vous y êtes très vigilant .
Vous voyez où je veux en venir ? Vous prenez plus soin de votre voiture que de votre corps. Et pourquoi ? la peur que cela vous coûte un bras. Et oui la santé est remboursée , pas le garagiste !
Maintenant , imaginez que vous nourrissez votre corps avec les aliments recommandés ; arrêter les sucreries, ralentir votre consommation de viande , préférer les fruits et légumes… vous êtes convaincus que votre organisme ne tombera jamais en panne, comme votre véhicule. Car votre corps est un véhicule en fonctionnement , sans eau, sans nourriture , sans énergie; il tombe malade !
Pour ma part cela fait 4 ans que je n’ai eu aucun symptôme d’aucune maladie, même pas un rhume ! j ‘ai éliminé , tendinite, arthrose, douleurs et même allergies . En fait je rajeuni , je me sens beaucoup plus en forme qu’à 30 ans. Je vais même demander si je peux changer ma date de naissance sur ma carte d’identité !
Si vous prenez conscience que bien se nourrir est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme, vous avez déjà franchi une première étape importante et je peux vous assurer que vous vivrez centenaire ! bien sur , si un camion vous passe dessus ou si un avion s’écrase sur votre maison , cela risque d’entacher ces prévisions.
80% de la prise de poids est du au stress , c’est maintenant prouvé et vous l’avez compris; Ce sont ceux que l’on appelle dans notre jargon ; les kilos émotionnels.
Et vous savez que lorsque vous n’êtes pas bien , le stress vous donne la sensation de vide. Et ce vide , on le comble par des sucreries, du grignotage, de l’alcool , les cigarettes… Mais cette sensation de bien être n’est qu’éphémère. Dès le plaisir fini, le stress revient et le manque réapparaît . Et vous tombez dans ce cercle infernal de la mal bouffe.
Ça fait tellement du bien de prendre le pot de Nutella et de le « déguster » devant la télé le soir.
Un petit apéro après une journée difficile.
Le paquet de bonbons pour aller au travail en cas de stress , c’est tellement bon et ça fait tellement du bien .
Ben oui, c’est vrai. Ça fait du bien au moral, mais pas aux fesses ! . Ensuite le doux plaisir éphémère passé, vient le temps de la culpabilité , des reproches des « ruminades » des « nian-nian »
Tout ce que je viens de vous décrire , je suis sûr que vous vous reconnaissez . Je sais , je suis passé par là.
J’ai perdu 15kg voilà maintenant 3 ans. Et pas un gramme de repris. Bon, j’exagère , il m’arrive de reprendre un ou deux kilos car je suis un épicurien , j’aime les bonnes choses. Mais quand j’exagère un peu, mon corps me le fait sentir rapidement et j’interviens pour retrouver cet équilibre qui fait mon quotidien.
Donc , vous débarrasser du stress, est une des clés essentielles d’un bien être physique et psychologique retrouvé
Ce que je propose dans mon programme
* Une rencontre, une discussion téléphonique ou skype afin de déterminer vos attentes
* Une analyse des objectifs à atteindre
* Un schéma directeur de votre programme
* des exercices d’auto -hypnose
* Un gestion efficace du stress
* Un peu d’activité physique